Mindfulness och yoga

Mindfulness (Hantverkshuset)

Tid: Måndagar kl. 14:00 -14:30. 2025
Plats: Hantverkshuset, Furirgatan 15
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Personal på Hantverkshuset

Tid: Torsdagar kl. 11:00 -11:30
Plats: Hantverkshuset, Furirgatan 15
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Personal på Hantverkshuset

Kropp & tanke (KoPS) 

I den här gruppen kommer du att få testa på olika övningar inom bland annat yoga, basal kroppskännedom, mental träning och mindfullness. I slutet har vi reflektion i grupp kring övningarna. 

Tid: Onsdagar kl. 13:30-15:00. 
Start: Onsdag 7 maj, slut 11 juni. 2025
Plats: Konferensrum Påven, högst upp på Klostergatan 5 B.
Kostnad: Ingen kostnad
Antal platser: Max 10 deltagare
Ledare: Fysioterapeut Elin (KoPS-teamet)

Medveten närvaro och meditation (Trappan)

Tid: Onsdagar kl. 14:00-14:45, 2025
Start: 15 januari och slutar 11 juni, 2025. Uppehåll v. 8 (19 februari) samt v. 16 (16 april)
Plats: Gymnastiksalen Fontänen. Västra Vägen 32, Linköping
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Lena Malmberg

Tanke/ hälsa/ livsfrågor (Trappan)

Vi samtalar om allt mellan himmel och jord. Vi utvecklar våra hälsofrämjande kunskaper och diskuterar hur vi själva kan påverka vår hälsa på olika sätt för att få kropp och själ i harmoni. 

Tid: Torsdagar kl. 13:00 -14:00, 2025
Start: 16 januari och slutar 12 juni, 2025. Uppehåll v. 8 (20 februari) samt v. 16 (17 april)
Plats: Fontänen. Västra Vägen 32, Linköping
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Kenneth Bjureby

Medicinsk yoga (KoPS) 

Tid: Fredagar kl. 13:30-14:30
Start:  Fredag 31 januari, slut 11 april. Uppehåll vecka 8. 2025
Plats: Källarlokalen hos Vasastadens boendestöd, Sturegatan 5.
Kostnad: Ingen kostnad
Antal platser: Max 10 deltagare
Ledare: Fysioterapeut Elin (KoPS-teamet)